Александровский муниципальный округ Бардымский муниципальный округ Березовский муниципальный округ Большесосновский муниципальный округ Верещагинский городской округ Гайнский муниципальный округ Горнозаводский городской округ Город Березники Город Пермь Городской округ "Город Кизел" Губахинский муниципальный округ Добрянский городской округ Еловский муниципальный округ ЗАТО Звездный Ильинский городской округ Карагайский муниципальный округ Кишертский муниципальный округ Косинский муниципальный округ Кочевский муниципальный округ Красновишерский городской округ Краснокамский городской округ Кудымкарский городской округ Куединский муниципальный округ Кунгурский муниципальный округ Лысьвенский городской округ Нытвенский городской округ Октябрьский городской округ Ординский муниципальный округ Осинский городской округ Оханский городской округ Очерский городской округ Пермский муниципальный округ Сивинский муниципальный округ Соликамский городской округ Суксунский городской округ Уинский муниципальный округ Чайковский городской округ Частинский муниципальный округ Чердынский городской округ Чернушинский городской округ Чусовской городской округ Юрлинский муниципальный округ Юсьвинский муниципальный округ
Органы управления
Глава округа Дума Депутаты Деятельность Председатель Молодежный парламент Полномочия Противодействие коррупции Публичные слушания Структура думы Контрольно-счетная палата (КСП) Общая информация План работы Контрольно-аналитическая деятельность Правовая основа деятельности Противодействие коррупции Результаты деятельности Архив документов Администрация Информационные системы Информация о проверках Отчеты План работы Подведомственные организации Полномочия СМИ Телефонный справочник Структура График приема Сводные данные о результатах проведения специальной оценки условий труда Официально Закупки для муниципальных нужд Общественное обсуждение Открытые конкурсы Публичные слушания Муниципальная служба Сведения о вакантных должностях, условия и результаты конкурсов на замещение вакантных должностей муниципальной службы Политика администрации в отношении обработки персональных данных Порядок поступления граждан на муниципальную службу Формы документов для поступления на муниципальную службу Обращения граждан Обзоры обращений Порядок и время приема Порядок рассмотрения обращений Наградная деятельность Почетная грамота и Благодарственное письмо главы Оханского городского округа Награды и поощрения Пермского края
Деятельность
Имущество 2024 год 2023 год 2022 год 2021 год 2020 год 2019 год 2018 год Аукционы Реестр муниципального имущества Имущественная поддержка МСП Имущественная поддержка МСП Имущество для бизнеса НПА Антикризисные меры поддержки Коллегиальный орган Материалы корпорации МСП Вопрос-ответ Важные ссылки Малое и среднее предпринимательство Действующее законодательство Каталог готовых решений для бизнеса Контакты Поддержка МСП Социальное предпринимательство Фонд поддержки МСП Самозанятые Экономика Антимонопольный комплаенс Развитие конкуренции Сельское хозяйство Социально – экономическое развитие Транспорт Финансы Информация о контрольных мероприятиях Оценка эффективности налоговых льгот Планы контрольных мероприятий Финансовый контроль Бюджет для граждан Отчет о результатах контрольных мероприятий Оценка качества финансового менеджмента ГАБС Торговая деятельность Действующее законодательство Ограничения по розничной продаже алкогольной продукции Материалы по розничной продаже алкогольной продукции Табачная продукция Маркировка товаров Нестационарные торговые объекты Защита прав потребителей Строительство и ЖКХ Жилье для граждан Инфраструктура Экологическая информация Отходы Лесное хозяйство Сведения о качестве питьевой воды Градостроительство Генеральный план Демонтаж самовольных построек Документы территориального планирования Комиссия по землепользованию и застройке НПА Планировка и межевание территории Проекты правовых актов, публичные слушания Снос объектов капстроя Социальная политика КДН Деятельность Полномочия Постановления комиссии по делам несовершеннолетних Структура Члены комиссии по делам несовершеннолетних Информация ЗАГС Документы Информация о мероприятиях Контакты ЗАГСа Новости Справочная информация Муниципальный контроль Доклад об осуществлении муниципального контроля Муниципальный контроль в сфере благоустройства Муниципальный жилищный контроль Муниципальный земельный контроль Муниципальный лесной контроль Муниципальный контроль на автомобильном транспорте, городском наземном электрическом транспорте и в дорожном хозяйстве Муниципальный контроль за исполнением единой теплоснабжающей организацией обязательств по строительству, реконструкции и (или) модернизации объектов теплоснабжения Нормативные акты Досудебное обжалование Планы проверок Профилактика нарушений Результаты проверок Консультирование Виджеты из ЕРВК Земельные отношения Решения о выдаче разрешения на использование земельного участка Комплексные кадастровые работы Аукционы по продаже прав на земельные участки Государственная кадастровая оценка объектов недвижимости Публичные сервитуты Информация о проведении работ по выявлению правообладателей Земля многодетным семьям Информация о предстоящем предоставлении земельных участков Информация для арендаторов Общественная безопасность Безопасность детства Виртуальный учебно-консультационный пункт ГО и ЧС Межнациональные и межконфессиональные отношения Мошенничество в сфере информационных технологий Новости Отделение МВД Пожарная безопасность Прокуратура Профилактика наркомании Профилактика правонарушений Профилактика терроризма Животные без владельцев Оханское МУП «ЖКХ «Гарант» Оханское МУП «ЖКХ «Гарант» Социальное партнерство НПА Протоколы 3-х сторонней комиссии Инвестиционное развитие Документы Площадки Проекты Инвестиционный портал Пермского края Совет по улучшению инвестиционного климата и содействию развитию конкуренции Контакты Инвестиционного уполномоченного и ответственных сотрудников
Муниципальные услуги
НПА, регулирующие бюджетные правоотношения Муниципальный социальный заказ Персонифицированный учет и персонифицированное финансирование дополнительного образования детей Порядок определения нормативных затрат на оказание муниципальных услуг Методики расчета нормативных затрат Нормативные затраты на оказание муниципальных услуг Базовые нормативы затрат на оказание муниципальных услуг Корректирующие коэффициенты Порядок формирования, утверждения муниципального задания и его финансового обеспечения Сводные данные об объемах муниципальных услуг Перечень муниципальных услуг, оказываемых муниципальными бюджетными учреждениями Допустимые (возможные) отклонения от установленных показателей объема и качества муниципальных услуг Муниципальные задания муниципальными бюджетными учреждениями Отчеты о выполнении муниципальных заданий муниципальными бюджетными учреждениями Порядок осуществления контроля за деятельностью муниципальных учреждений Положения о системе оплаты труда работников муниципальных учреждений Перечень муниципальных образовательных организаций, закрепленных за конкретными территориями Оханского городского округа Особо ценное движимое имущество Приказы Управления муниципальными учреждениями администрации Оханского городского округа Реализация положений 210-ФЗ Перечень НПА административных регламентов Перечень необходимых и обязательных услуг Проекты административных регламентов Реализация положений 210-ФЗ Технологические схемы предоставления муниципальных услуг Утвержденные административные регламенты Перечень муниципальных услуг Перечень муниципальных услуг, предоставление которых организуется по принципу «одного окна», в том числе на базе многофункциональных центров предоставления государственных и муниципальных услуг Перечень муниципальных услуг с элементами межведомственного и (или) межуровневого информационного взаимодействия Реестр муниципальных услуг Оханского городского округа Пермского края Порядок формирования и ведения Реестра муниципальных услуг Порядок разработки и утверждения административных регламентов Положения об особенностях подачи и рассмотрения жалоб Рабочие группы План мероприятий по разработке Административного регламента по предоставлению муниципальной услуги Услуги в электронном виде Оханский филиал «Мои документы»
Противодействие коррупции
Антикоррупционная экспертиза Антикоррупционная экспертиза Информация о горячей линии губернатора Информация об антикоррупционной деятельности Комиссия по соблюдению требований к служебному поведению и урегулированию конфликта интересов Методические материалы Получатели поддержки - социально-ориентированные некоммерческие организации Сведения о доходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера муниципальных служащих администрации Оханского городского округа Формы документов, связанных с противодействием коррупции, для заполнения Информация о среднемесячной заработной плате руководителей и их заместителей муниципальных учреждений и предприятий Нормативные правовые и иные акты в сфере противодействия коррупции Федеральное законодательство Региональное законодательство Правовые акты Оханского городского округа Обратная связь для сообщений о фактах коррупции
Вернуться к списку
Здравоохранение
В России проходит неделя продвижения здорового образа жизни

К основным критериям здорового образа жизни относятся правильное питание, рациональный режим дня, удовлетворительные условия жизни и труда, минимизация стрессов, отказ от вредных привычек, достаточный уровень физической активности.

Здоровое питание

Нет сомнений в том, что правильное питание идет на пользу каждому человеку, каждому организму. Ведь мы – это то, что мы едим. Здоровым считается такое питание, при котором человеку обеспечивается полноценное развитие, рост, жизненная энергия и отличное самочувствие. Кроме того, это профилактика ожирения, фактора риска многих болезней. Важно помнить: сбалансированная диета из фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, постного мяса и нежирных молочных продуктов важна в любом возрасте. Для следования правилам ЗОЖ диетологи рекомендуют человеку отказаться от еды всухомятку, от перекусов фастфудом. Вместо этого предлагается носить с собой еду, приготовленную в домашних условиях. Важно помнить, что взрослый человек должен съедать в сутки не менее 400 гр. овощей и фруктов.

Рациональный режим дня, удовлетворительные условия жизни и труда – все это также необходимые элементы здорового образа жизни любого человека.

Полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха.

Конечно, сегодня невозможно прожить без работы, приносящей доход. Но для обретения гармонии в жизни, желательно, чтобы работа была любимая, интересная, и, конечно же, достаточно доходная. При этом, как бы ни увлекала работа, важно сбалансировать режим труда и отдыха.

Обязательная физическая активность

Необходимо, чтобы пассивный отдых чередовался с активным. Физическая нагрузка, гимнастика, спорт, фитнес оказывают непосредственное, положительное влияние на общее состояние здоровья и нервную систему, сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям, вырабатывают устойчивость к стрессам. В настоящее время специалисты, занимающиеся здоровым образом жизни, советуют избегать малоподвижного образа жизни и ежедневно проходить 4-6 километров пешком. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие. Регулярная физическая нагрузка снижает риск возникновения многих опасных заболеваний: ожирения, артериальной гипертонии, инсульта и депрессии.

Минимизация стрессов

По своей сути стресс - это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные и позитивные эмоции. Во время стресса организм человека вырабатывает гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, и в этом случае он имеет положительное значение. Но если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы, что может вызвать серьезные заболевания.

Источники стресса могут быть самыми разными (переезд на новое место жительства, смена работы, смерть близкого человека, развод, каждодневные неприятности, связанные с денежными проблемами, выполнением обязательств к определенному сроку, спорами, семейными отношениями).

Причины и факторы, вызывающие стресс, психологи называют стрессорами. Любого рода перемены, даже положительные, заставляют нас приспосабливаться к новым обстоятельствам. Но при всем разнообразии переживаний и шоковых ситуаций, случающихся в нашей жизни, реакция организма на любой стресс, в сущности, одинаковая – запускаются, выработанные много веков назад, биохимические процессы, назначение которых – справиться с экстремальной ситуацией.

В первой стадии – реакция тревоги происходит активизация всех систем организма. Во второй стадии организм начинает адаптироваться к продолжающемуся действию стрессора. Третья стадия - стадия истощения, наступает при длительном воздействии стрессора. Если в этот период не будет оказана помощь, стадия истощения может завершиться серьезным заболеванием и даже летальным исходам.

Напомним, что с июля 2023 года в поликлиниках Пермского края для населения организованы кабинеты медико-психологического консультирования, куда каждый житель может обратиться, в том числе, и в случае стрессовой ситуации. Сейчас такая услуга как помощь психолога доступна жителям Перми и Пермского края по полису ОМС.

Отказ от вредных привычек

Вредная привычка— навязчивое стремление к употреблению определенных веществ или совершению каких-либо действий. Это состояние, которое оказывает пагубное воздействие на физическое и психическое благополучие человека. По большому счету, приобретая зависимость от табака, алкоголя, наркотических веществ человек осознанно наносит вред своему здоровью.

При регулярном чрезмерном употреблении алкоголя формируется алкоголизм. Смерть от алкогольных отравлений - это только вершина айсберга. В сотни раз больше людей погибает от последствий хронического злоупотребления алкоголем. Потребление спиртного в настоящее время является одним из факторов смертности трудоспособного населения Российской Федерации.

Табакокурение формирует устойчивую психологическую и физиологическую зависимость. По данным ВОЗ в мире 1,3 миллиарда человек, то есть почти каждый пятый житель Земли, зависим от табачных изделий. Курение табака убивает до половины людей, которые его употребляют.

Наркомания — болезненное непреодолимое пристрастие к наркотическим средствам, вызывающим нарушение функционирования всех систем организма, в особенности психических функций. Токсическое воздействие запрещенных препаратов не только разрушает человека, как личность, ведет к структурным и функциональным изменениям всех органов, но часто приводит к преждевременной смерти.

Важно помнить: отказаться от вредных зависимостей – значит сделать хорошую долгосрочную инвестицию в свое здоровье. Это никогда не поздно. Организм человека имеет неограниченные возможности и способен восстанавливаться (пусть и частично) даже после длительного употребления различного рода психоактивных веществ.

Помните - здоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека. С каждым годом он приобретает всё большую популярность, потому что многие люди желают не просто наслаждаться жизнью, а наслаждаться жизнью долго. И ЗОЖ в этом главный помощник, поскольку он не только значительно увеличивает долголетие, но также избавляет от многих недугов, появляющихся в зрелом возрасте.

Когда

2 апреля 2024, 18:33